--- title: "Imagem corporal" description: "Por um século, a pressão para ter certa aparência chegava uma vez por mês, na capa de uma revista. Agora chega a cada poucos segundos, personalizada, e comparada a rostos que nunca foram reais." url: https://attentionmachine.org/pt/sintomas/imagem-corporal/ lang: pt updated: 2026-10-25 license: "CC BY-NC-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/)" --- > **Conteúdo em revisão por voluntários** Falantes nativos estão conferindo esta tradução com o original em inglês. [Como traduzimos e como informar um erro (em inglês)](https://attentionmachine.org/en/about/translations/#volunteer-review) # Imagem corporal Durante a maior parte do século passado, a pressão para ter uma certa aparência chegava mais ou menos uma vez por mês, na capa de uma revista. Agora ela chega a cada poucos segundos — personalizada, sem fim, e comparada com rostos que, para começo de conversa, nunca foram totalmente reais. ## Uma pressão antiga, agora industrializada A pressão para ter uma certa aparência não é nova. Capas retocadas e padrões impossíveis existem há décadas. O que mudou foi a escala e a constância. A comparação costumava ser ocasional; agora ela não para nunca. E aquilo com que você se compara já não é uma única fotografia retocada, mas uma sequência sem fim de imagens filtradas, editadas, com o melhor de todo mundo. Somos feitos para nos medir pelas pessoas ao nosso redor — os psicólogos chamam isso de comparação social — e o feed transforma esse instinto humano comum numa enxurrada. > **Comparação social (social comparison)** > > A observação de Leon Festinger, em 1954, de que as pessoas avaliam o próprio valor comparando-se com os outros, e de que buscamos essas comparações com mais força quando estamos inseguros. O instinto é normal e útil numa comunidade pequena. Um feed que mostra a você milhares de vidas e rostos cuidadosamente selecionados por dia o transforma numa fonte de comparação quase constante e, na maioria das vezes, desfavorável. > > **Fontes** > > - Festinger, L. (1954), [_A Theory of Social Comparison Processes_](https://doi.org/10.1177/001872675400700202), Human Relations. ## O que isso faz com as meninas O feed recompensa as imagens mais impecáveis, e é disso que ele se enche. Os filtros deslocam a referência sem alarde: depois de muitos deles, até o seu próprio rosto sem edição pode começar a parecer errado. A pesquisa do próprio Self-Esteem Project da Dove[^src-dove-self-esteem-2022] constatou que uma em cada duas meninas diz que o conteúdo de beleza idealizada nas redes sociais faz com que ela se sinta pior consigo mesma, e que sete em cada dez se sentiram melhor depois de deixar de seguir esse conteúdo. Vale notar quem está dizendo isso — a Dove é uma marca de cosméticos da Unilever, uma empresa descrevendo um problema que a sua própria indústria ajuda a criar — e que o Centre for Appearance Research da University of the West of England[^src-centre-appearance], que estuda o mesmo efeito, cria junto com a Dove os programas de confiança corporal da marca desde 2014. Mas a direção das conclusões coincide com a de pesquisas independentes: uma meta-análise de 63 amostras[^src-saiphoo-2019] encontrou uma associação pequena, mas significativa, entre o uso de redes sociais e distúrbios da imagem corporal. ## O que isso faz com os meninos — o “looksmaxxing” A gente costuma achar que imagem corporal é um problema de meninas. Não é. Entre os meninos, cresceu um mundo paralelo em torno do “looksmaxxing” — o projeto de maximizar a própria atratividade por todos os meios disponíveis. Na ponta mais branda, são cuidados com a pele, cortes de cabelo e academia, o que é bastante comum. Na ponta mais dura, vira algo extremo e às vezes perigoso. Pesquisadores da University of Portsmouth[^src-university-portsmouth-2025] rastrearam como a ideologia do mundo “incel” — a crença de que a aparência determina de forma rígida o valor de um homem, e de que as dificuldades masculinas se devem principalmente às mulheres e ao feminismo — foi discretamente reembalada como “looksmaxxing” e “autoaperfeiçoamento”, uma linguagem palatável o bastante para escapar da moderação e alcançar um público muito mais jovem e mais amplo. > **Looksmaxxing** > > Gíria da internet para maximizar a própria atratividade física. O “softmaxxing” abrange os cuidados comuns com a aparência e o condicionamento físico; o “hardmaxxing” abrange medidas extremas. Solea e Sugiura (2025) documentam como o termo, junto com a escala pseudocientífica de atratividade “PSL”, é usado para reembalar a ideologia “incel” misógina como um autoaperfeiçoamento neutro, para que ela se espalhe com mais facilidade nas grandes plataformas. > > **Fontes** > > - Solea, A.I. & Sugiura, L. (2025), [_Digital subcultural diffusion theory: rebranding the incel ideology through Looksmaxxing, Sub5s and the PSL scale_](https://doi.org/10.1177/17416590251387245), Crime, Media, Culture. ## Quando fica perigoso — o “bonesmashing” No extremo do hardmaxxing está o “bonesmashing”: pessoas que golpeiam o próprio rosto com objetos duros, acreditando que as pequenas fraturas vão se consolidar num maxilar mais marcado. A prática se apoia numa leitura errada de uma ideia real — a de que o osso se adapta ao esforço. Cirurgiões bucomaxilofaciais já alertaram, na revista da especialidade e na imprensa[^src-fike-2026], que isso não remodela o rosto; o que se arrisca são ossos da face quebrados, danos nos nervos[^src-lai-2026], lesões nos dentes, uma mordida alterada e uma cicatrização assimétrica. Escrevendo ao Journal of Stomatology, Oral and Maxillofacial Surgery, o Dr. Ricardo Grillo[^src-grillo-2024] classificou a tendência como uma preocupação urgente. Se alguma coisa disso está afetando você ou alguém que você conhece, há uma nota sobre onde buscar ajuda no fim da página. ## A mesma máquina, duas caras Meninas e meninos são capturados pelo mesmo mecanismo, que usa duas máscaras. Um feed que recompensa o conteúdo de aparência mais extremo, porque o extremo prende a atenção. Uma cultura que transforma o autoaperfeiçoamento num jogo — dar notas de zero a dez para rostos, correr atrás de uma “pontuação” —, tomando emprestada a mesma [gamification](https://attentionmachine.org/pt/maquina-da-atencao/gamification/) de que o resto da máquina vive. E, por baixo das duas, a comparação social numa escala que nenhuma revista jamais conseguiria alcançar. Ninguém projetou o feed para fazer você desgostar do próprio rosto. Ele simplesmente aprendeu que conteúdo sobre não ser bom o bastante prende a atenção, e passou a servir mais dele. Nenhuma conspiração. Só incentivos. O fio leva direto à [saúde mental](https://attentionmachine.org/pt/sintomas/saude-mental/), ao [mercado da insegurança](https://attentionmachine.org/pt/sintomas/consumismo/) e à [manosphere](https://attentionmachine.org/pt/sintomas/manosphere/), a visão de mundo que atribui as dificuldades masculinas principalmente às mulheres e ao feminismo. **O que dizem as evidências — a causalidade contestada, e onde buscar ajuda** **A correlação é consistente; a causalidade ainda está em discussão.** Um grande conjunto de pesquisas[^src-saiphoo-2019] associa o uso intenso de redes sociais à insatisfação com o corpo, tanto em meninas quanto em meninos — um efeito pequeno, encontrado repetidas vezes. Como no debate mais amplo sobre [saúde mental](https://attentionmachine.org/pt/sintomas/saude-mental/), provar que o feed _causa_ o dano — e não que pessoas infelizes o usam mais — é mais difícil, e continua contestado. Os primeiros estudos foram com meninas adolescentes: em 2013, Tiggemann e Slater[^src-tiggemann-2013] constataram que as usuárias do Facebook pontuavam mais alto que as não usuárias em todas as medidas de preocupação com a imagem corporal, e Meier e Gray[^src-meier-2014] constataram que o tempo gasto com os recursos de fotos, e não o tempo no site, andava junto com a insatisfação com o peso e a busca pela magreza. Ambos são correlações. Tomamos cuidado para não afirmar mais do que as evidências sustentam. **O que os clínicos reconhecem.** Os transtornos alimentares são muito pouco reconhecidos em meninos e homens; o maior levantamento epidemiológico dos EUA sobre transtornos alimentares (Hudson e colegas, 2007[^src-hudson-2007]) constatou que os homens eram cerca de um terço dos casos ao longo da vida que ele contabilizou, o que ajuda a explicar por que o mundo do looksmaxxing passou tanto tempo sem ser levado a sério como uma questão de saúde. **Se você precisa de apoio.** Dificuldades com a imagem corporal, o comportamento alimentar transtornado ou o impulso de se machucar são comuns e têm tratamento, e você não precisa lidar com isso por conta própria. A [National Alliance for Eating Disorders](https://www.allianceforeatingdisorders.com) mantém uma linha de ajuda gratuita e um serviço de encaminhamento atendidos por profissionais clínicos. Conversar com um médico ou com alguém de confiança é um bom primeiro passo. ## Fontes [^src-festinger-1954]: Festinger, L. (1954), [_A Theory of Social Comparison Processes_](https://doi.org/10.1177/001872675400700202), Human Relations. [^src-solea-2025]: Solea, A.I. & Sugiura, L. (2025), [_Digital subcultural diffusion theory: rebranding the incel ideology through Looksmaxxing, Sub5s and the PSL scale_](https://doi.org/10.1177/17416590251387245), Crime, Media, Culture. [^src-university-portsmouth-2025]: University of Portsmouth (2025), [Why incel social media accounts are encouraging young people towards extreme looksmaxxing procedures](https://www.port.ac.uk/news-events-and-blogs/news/why-incel-social-media-accounts-are-encouraging-young-people-towards-extreme-looksmaxxing-procedures). [^src-grillo-2024]: Grillo, R. (2024), [_Urgent concern regarding "bone smashing", a dangerous trend on TikTok_](https://doi.org/10.1016/j.jormas.2024.101783), Journal of Stomatology, Oral and Maxillofacial Surgery. [^src-fike-2026]: Fike, A. (1º de março de 2026), [Gen Z Is Looksmaxxing by 'Bonesmashing' Their Faces](https://www.vice.com/en/article/gen-z-is-looksmaxxing-by-bonesmashing-their-faces/), VICE — o cirurgião bucomaxilofacial Lee Kojanis: a prática “não melhora a aparência de forma confiável; aumenta o risco de fraturas, lesões dentárias e complicações de longo prazo” e torna “uma cicatrização assimétrica muito mais provável”. [^src-lai-2026]: Lai, A. (27 de março de 2026), [Dangerous 'bonesmashing' social media trend raises alarm among doctors](https://health.yahoo.com/your-body/first-aid-safety/articles/dangerous-bonesmashing-social-media-trend-030158095.html), CBS 8 (reproduzido pelo Yahoo Health) — o cirurgião bucomaxilofacial Young Jun: o osso se remodela com o tempo, mas não por impactos repetidos; “você pode quebrar o rosto, os ossos da face, a maçã do rosto”, com “danos nos nervos” e “alterações na mordida”. [^src-saiphoo-2019]: Saiphoo, A.N. & Vahedi, Z. (2019), [_A meta-analytic review of the relationship between social media use and body image disturbance_](https://doi.org/10.1016/j.chb.2019.07.028), Computers in Human Behavior 101, 259–275. [^src-dove-self-esteem-2022]: Dove Self-Esteem Project (27 de abril de 2022), [_A new study from the Dove Self-Esteem Project finds 1 in 2 girls say idealized beauty advice on social media causes low self-esteem_](https://www.prnewswire.com/news-releases/a-new-study-from-the-dove-self-esteem-project-finds-1-in-2-girls-say-idealized-beauty-advice-on-social-media-causes-low-self-esteem-301533873.html) — pesquisa online da Edelman DXI com 1.551 meninas de 10 a 17 anos nos EUA, de fevereiro a abril de 2022: 1 em cada 2 diz que o conteúdo de beleza idealizada reduz a sua autoestima; 7 em cada 10 se sentiram melhor depois de deixar de segui-lo (financiada pela marca; veja a observação no texto). [^src-hudson-2007]: Hudson, J.I., Hiripi, E., Pope, H.G. & Kessler, R.C. (2007), [_The Prevalence and Correlates of Eating Disorders in the National Comorbidity Survey Replication_](https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2006.03.040), Biological Psychiatry 61(3), 348–358 — as estimativas de prevalência ao longo da vida do NCS-R, por sexo. [^src-tiggemann-2013]: Tiggemann, M. & Slater, A. (2013), [_NetGirls: The Internet, Facebook, and body image concern in adolescent girls_](https://doi.org/10.1002/eat.22141), International Journal of Eating Disorders 46(6), 630–633 — 1.087 meninas de 13 a 15 anos. [^src-meier-2014]: Meier, E.P. & Gray, J. (2014), [_Facebook Photo Activity Associated with Body Image Disturbance in Adolescent Girls_](https://doi.org/10.1089/cyber.2013.0305), Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking 17(4), 199–206 (online em novembro de 2013). [^src-centre-appearance]: Centre for Appearance Research, University of the West of England, [_Dove Self-Esteem Project (DSEP)_](https://www.uwe.ac.uk/research/centres-and-groups/appearance/research/dove) — a parceria do Centro com a Dove desde 2014: ferramentas de confiança corporal “cocriadas pelo CAR e pela Dove”. [^src-national-alliance]: [National Alliance for Eating Disorders](https://www.allianceforeatingdisorders.com) — linha de ajuda e serviço de encaminhamento. [O que você pode fazer →](https://attentionmachine.org/pt/informe-se/o-que-fazer/)\ [Onde buscar ajuda →](https://attentionmachine.org/pt/informe-se/ajuda/)\ [Xenofobia & violência →](https://attentionmachine.org/pt/sintomas/xenofobia/)\ [Manosphere →](https://attentionmachine.org/pt/sintomas/manosphere/)\ [Sim, mas… →](https://attentionmachine.org/pt/objecoes/) --- Parte do conteúdo deste site foi criada com o auxílio de ferramentas de IA e pode conter erros. 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